Conoce la Vitamina “N”
Treinta minutos sentado o caminando en un parque puede bajar la presión arterial y mejorar el ritmo cardiaco. Como toda persona que nace y vive la mayor parte de su vida en una ciudad grande, yo no aprendí a valorar debidamente el contacto con la naturaleza. Por eso cuando llegué con mi esposo e hijos […]
Vence la Preocupación
No es fácil identificar que estamos estresados o que la situación que estamos enfrentando nos está produciendo efectos adversos en la salud; además no nos gusta reconocer que estamos estresados. Hace un año tuve un episodio de vértigo, que apareció una mañana cuando estaba levantándome; sentí que el mundo me daba vueltas. Este malestar se […]
Reflexiones sobre el Matzá
¿Por qué el pueblo de Israel tuvo que comer matzá antes de salir de Egipto? En Exodo 12:8 encontramos que la cena antes de salir de Egipto debería tener pan no leudado o matzá. Aunque ellos habían sido avisados con tiempo acerca de los preparativos para realizar la cena de Pesaj, no debían preparar el […]
Nuestro “Reloj Interno” y sus efectos
¿Sabías que tu organismo tiene su propio reloj interno? El organismo utiliza un tiempo determinado para realizar muchas funciones autónomas, cada una en su propio horario, y es a esto a lo que se llama reloj biológico interno; en término científico, ritmos circadianos o biorritmo. Para tener buena salud es esencial que el reloj funcione […]
¡Descúbrelo! El Aceite de Ricino es esencial
Es conocido como aceite de higuerilla o aceite de castor (“Castor oil” su nombre en inglés). El aceite de ricino nos es algo familiar por cuanto las abuelas lo usaban para purgar los niños, y ha sido también utilizado para vaciar nuestros intestinos cuando nos preparamos para algún chequeo médico o procedimiento. Pero el aceite […]
¿Qué tan saludable te encuentras?
Una encuesta entretenida e importante A continuación hallarás una encuesta para que tomes consiencia de tu estado de salud, no solo en el aspecto físico, sino también en las otras áreas de tu vida. Te animo a imprimirla y tomar un tiempop ara hacerla a conciencia. No es para que nos la envíes; es sólo […]
Nutrición clave contra los virus
El progreso de muchas infecciones virales en nuestros cuerpos parece estar asociado a la falta de nutrientes esenciales, los cuales podrían disminuir el riesgo de sufrir complicaciones; y en el caso de tener que atacar infecciones ya presentes el uso terapéutico de vitaminas y minerales parece ser una buena y segura opción. Informa el Dr […]
Protégete con la Remolacha o Betabel
La betabel o remolacha es un vegetal del que tengo muy malos recuerdos de mi infancia. Mi madre nos la hacía comer cocida y simplemente con algo de sal, por lo tanto no fue de aquellos alimentos que aprendí a incluir fácilmente en la alimentación de mi familia, pero una vez entendí su valor nutricional […]
Casos de la Vida Real
Creo que no alcanzamos a entender la trascendencia de cuidar nuestra alimentación, hasta que nos encontramos con las consecuencias de una mala nutrición muy cerca de nosotros. Tristemente hoy necesitamos invertir tiempo en evaluar lo que compramos para comer, su procedencia, la manera como fue cultivado o levantado, si es genéticamente modificado o no; es […]